田径场首跑

田径场首跑

今天晚上是回学校后第一次在田径场跑步。与之前持续了近两个月的机跑相比，还是有不少不同的感受和体验。

身体感受

身体感受上，场地跑和机跑最大的区别恐怕还是在于：场地跑更累。与机跑维持在传送带上身体的位置不变不同，在真正的田径场上跑时，你真的需要一步一步将身体“往前送”，体感上明显需要耗费更多力量。心率上也反映地十分明显，今天2.5km的配速是5'24''，平均心率已经达到了163，而同样的速度机跑可能只有150+。也可能是晚上吃的太多，身体也没有调整到最佳状态，但事实证明，场地跑和机跑所谓的“相同速度”其实对身体造成的压力是不同的。

GT Runner 操场模式

不得不说GT Runner的操场模式真的很准！等到GPS信号变绿后从800m起点线起跑，基本每次报圈误差在1m范围内。更重要的是，操场模式下手表会进行自动校准，不会随着圈数增多积累误差，这一点对精准控时是非常友好的。因此长距离的实际误差就是最后那个不到一圈的“零头”带来的。以后应该在学校都会用这个模式了，毕竟平时基本也没有什么路跑的机会。

下一步计划

可能是这两天事情比较多，也比较疲惫，接下来会尝试进一步适应在户外场地跑的感受。毕竟这才是真正的跑步能力。之后开春天气会转暖，在继续练有氧的同时也会加一些力量和速度的训练。明天继续。