“无伤”运动 人们常说，要评判一件事值不值得做，只需要看这件事的风险是否大过收益，以及可能带来的最大风险是否能承担。运动也是如此。无论是跑步、骑行还是其他竞技类运动，完全做到“无伤”几乎是不可能的。肌肉酸痛，姿势不正确带来的伤病，以及运动过程中可能出现的意外，都是运动固有的风险。如果说要完全避免伤病，那就只能不运动。但为什么普遍的观点还是人需要运动呢？很简单，运动对身心带来的收益显然远大于风险，因

有趣的照片 趁着备份硬盘上的摄影原图，翻了翻以前拍的东西，发现了不少之前没有仔细审视过的的有趣照片。 学博军微妙的表情 大差市的花店 午夜的梧桐西道，灯光尤其清冷

田径场首跑 今天晚上是回学校后第一次在田径场跑步。与之前持续了近两个月的机跑相比，还是有不少不同的感受和体验。 身体感受 身体感受上，场地跑和机跑最大的区别恐怕还是在于：场地跑更累。与机跑维持在传送带上身体的位置不变不同，在真正的田径场上跑时，你真的需要一步一步将身体“往前送”，体感上明显需要耗费更多力量。心率上也反映地十分明显，今天2.5km的配速是5'24''，平均心率已经达到了163，而同样

考虑到13号就有第一门考试，想比往常多提前几天来学校复习和整理，6号就买了不少宿舍用的物品，并打包寄出了一部分行李，准备8号就来学校。 昨天下午五点到学校，用小推车收了一车包裹运到宿舍，前后忙碌整理了一碗上，终于算基本完成了。 桌面 桌面重新整理了一下，左边加了旧iPad当作服务器的状态监视屏，用来监测服务器的状态，包括网络占用，CPU占用等。整理后的桌面依旧还是比较整洁。 灯光 书架上方加了

序号 记录类型 开始运动时间 即时跑力 距离 训练负荷 运动时长 平均配速 平均心率 1 一般训练 2023/01/31 20:46:49 48.4 3.00km 5.5 00:15:09 5'03" 153 2 一般训练 2023/01/30 20:13:49 2.00km 7.6 00:08:38 4'19" 163 3 一般训练 2023/01/28 20:04:4

判断敛散性： \[ \int_a^{b} \frac{\mathrm{d} x}{\sqrt{(x-a)(b-x)}} \] \[ \int_a^{\frac{a+b}{2}} \frac{\mathrm{d} x}{\sqrt{(x-a)(b-x)}}=\lim _{c \rightarrow 0^{+}} \int_{a+c}^{\frac{a b b}{2}} \frac{\mathrm{d

近一周在YouTube上看了不少电丸科技AK关于GFW的相关视频（硬核翻墙视频系列），内容非常硬核，深感AK技术力之强。此外，也了解了很多进阶的网络技术相关的内容，在一边感叹大佬技术力的同时，发现针对“计算机网络”这个我们每天都在使用的技术，其原理，许多相关的概念，我们并不甚了解，甚至对底层原理一无所知。 最近两天还在折腾NAS，按照网上的教程实现了不少实用的功能，目前效果还不错，能实现手机照片自

今天5000m机跑成功PB！全程按照14km/h的跑步机最大速度跑，成功顶了下来。虽然过程跟上次在田径场测5k的时候一样，都很煎熬，跑到全程一半的时候已经有比较明显的疲惫感了，最后1km完全是靠意志力和“再减速就要掉下跑步机”的念头坚持下来的。不过不管怎样，最终还是按照预定速度跑完了全程，算是对冬训成果的检验。这次的成绩和上次的21:58不同，跑步机的里程完全没有水分，是真真正正把5000m记录

高数复习 极坐标曲线\(\rho=\varphi(\theta)\)以及射线\(\theta=\alpha\)，\(\theta=\beta\)所围成的平面图形的面积微元为 \[ \text{d}A=\dfrac12\left[\varphi(\theta)\right]^2\text{d}\theta \] 因此总面积为 \[ \int_{\alpha}^{\beta}\text{d}A=\in

「影像」伊河